我的二期戒断治疗过程

咋回事

戒断反应是一种脱离神经递质依赖的治疗过程，往往伴随着痛苦，内耗

今天是我戒断反应对抗的第32天，今天又手贱点了她的朋友圈，甚至还点了个赞（当时觉得确实值得祝贺），我真的感觉自己很愚蠢，然后开始情绪的内耗，那种呼吸不上来的感觉又来了，晚上陪基友出去吃饭，没能吃多少，情绪也落入了低谷

我写这篇文章也是很愚蠢，但是我还是要记录一下自己的愚蠢，几个月后，几年后，当我彻底把她放下，我应该就不会愚蠢了

我最希望的就是彻底放下，就是彻底释怀，想到关于她的任何事都没有任何反应，也是在保护自己吧，说做普通朋友，我最终感觉还是不可能的，怎么可能做普通朋友。。。还是无法接受

我的几个感悟

1. 可能人们还是无法打直球，尤其是在自己情绪不好的时候，不想影响他人的情绪的时候，是没办法直接跟对方说自己目前的情绪情况的，只能自己一个人调整，真的很难，尤其是当要做一个情绪稳定的人的时候
2. 单XXX的孩子在追求幸福的路上会有些放弃自己的追求，会纵容对方，只要能有一个虚无缥缈的幸福的框架即可（可能是男女朋友、可能是结婚），但是最终的结果就是失去自我，这在感情上是矛盾的，不可能成功的
3. 要多和其他异性接触，这个世界比她在情感上更能磨合的女孩子还有很多，她是我生命里的大坏蛋，想到她我真的很伤心很难过

第一期戒断反应中我做的很积极的事

就像说的那样，

1. 和刘耕宏一起跳操，男人不练腿，就剩一张嘴，为此我特地下载了抖音app，刘耕宏的操难度适中（对我来说），然后还有最喜欢的周杰伦的歌，就很好，刘教练也是大暖男，很会控场，我也喜欢吃狗粮，所以跟着跳非常开心，找到了属于自己的锻炼方式真的很好

2. 听音乐，练吉他，这个月听了更多的周杰伦《轨迹》

   如果说分手是苦痛的起点，那在终点之前

   我愿意再爱一遍，想要对你说的

   不敢说的爱，会不会有人可以明白

   我会发着呆然后忘记你，接着紧紧闭上眼

   想着那一天会有人代替，让我不再想念你

   练习了一直背不下谱子的《成都》，现在能背下谱子来了，下一步是要更好的按大和弦间奏，然后录视频上传B站给我的一个一个的粉丝啊看

3. 认真吃饭，有在好好吃饭，早餐吃不太下但是一餐不落下，中餐好好招待自己，晚上呢，吃草吃得多！晚上基本不吃肉

4. 认真清洁自己，甚至还用上了没有被扔掉的保湿水？反正用上了，我觉得也没啥用，但就有仪式感一点。认真生活，买了一个希尔顿特供的舒适垫子，做床垫褥子，现在睡的很香，现在我都不知道为啥以前睡床板能睡着。认真清洁鱼缸，有好好养金鱼，这两条应该已经活了2个月了，这波又有亚甲基蓝，有鱼食，我觉得应该能养好啊啊啊

5. 爬山、看一看大海，听许巍的歌，和好朋友出来吃饭，唱歌，我觉得很自足，很充实

   一些故事

   

   领导（大我2岁）请客送的柑橘冰美式咖啡 0902

   

   跟刘教练3天，跳的特别开心，吃狗粮也很开心

   

   希尔顿床品，康尔馨舒适垫，睡的很好

   

   开学前让很久难见的亲弟弟玩了一把他很想玩的《旷野之息》0828

   

   咖啡店打工的猫，小红书

   

我、妈妈还有亲弟，在等叫号吃饭，小孩子长大真的很快，他是我心里的一个希望，情绪的一个寄托 0828

在朋友们的强力推荐下点的烤和牛 0827

我老家楼下亲人的奶牛猫咪，我好喜欢奶牛猫 0827

回家，接兄弟出来，让兄弟开我车，去吃烧烤 0826

吃了好多顿的晚餐

苏州河，夜跑，0823

考试重回母校看到的荷花，疯狂生长，考试通过，永远不会回去了 0821

草莓味的宜家甜筒，超级好吃，吃不下饭却吃得下这个 0820

全副武装早起爬山，当时还很热很晒 0820

酷暑的下午送走兄弟女友陪兄弟，有点喜欢喝美式咖啡了，受人影响 0814

分手后年假，一个朋友带我去看大海，好喜欢看海，更喜欢陪朋友一起看海，什么都不做 0804

分手前，自信满满的准备了好久的盲盒礼盒，七夕礼物，即便如此还是分了 0729

痛心的是买的吹水游戏机一直没到货，最后图上放了个咸鸭蛋做礼物，苦笑不得，最后盲盒的下场我也不知道如何，有没有被打开呢，有没有善待礼物呢，虽然很感动，但是还是分手了，唏嘘不已啊 0729

希望我还能真诚的喜欢上也喜欢我的人，希望我下段感情不是这么的结局，让我痛苦，希望我能从中变得更好，永远相信人的情感的力量。