再次健康生活的回顾

离上次写作又有将近1个月的时间,戒断治疗将近60天,二期治疗将近30天,这些天,过的都非常有意义,无论是工作上还是学习上,我感觉跟以前已经完全不同了,我很享受当下,即便时不时2个月以前的某个人还会时不时跳出来弄疼我(指的是精神上),但感觉自己防御能力越来越强了,完全可以战胜了,就很开心,各种意义上的,来复盘一下

这一个月我做了什么

首先,在多巴胺的总结与治疗这篇文章当中,有一招叫做创作,可以带来大量的多巴胺的激励,这个月,我写了更多的文字,在小红书上、在bilibili上,在sns上,现在我非常乐意分享自己的精彩时光,当然在平凡的时候自己也会认真热爱生活

那么

  1. 创作了更多的作品,留下更多的文字与视频
  2. 跳了更多的刘耕宏

刘耕宏的最高热度是在今年的上海疫情的时候,现在应该没什么热度了,但这个时候我进来跟跳了,9月21日今天是跟刘教练一起跳操的第23天,第三周,感觉非常快乐,完全能坚持下来。我想了几个理由,首先跳操的正反馈非常迅速,运动暴汗很快乐,刘教练的狗粮吃起来很快乐,周杰伦的歌听起来更快乐(这两年我是一只在听周杰伦的每一首歌,只为了想找个机会去唱唱歌,但最后事与愿违,和兄弟一起唱了),这三点让我觉得自己找到了运动坚持下去的归宿,当然有空也会出去跑跑步,现在无聊的晚上就会出去跑,最后买一瓶无糖饮料奖励自己。真的奖励机制很重要的

运动真的是一件非常快乐的事!!!哪怕我备考,学习,有重要任务,也不会缺席运动

  1. 看了更多的小红书情感笔记

小红书的算法有毒,看了一个之后就疯狂推下一个下一个,感慨就是,学历、家庭、出身,每个人都不一样,故事也会不一样,唯独在感情上,都是平等的,亿万富豪也会体会痴情的痛苦(了不起的盖茨比),清贫乐道的人民也能幸福(隐入烟尘),我放几个破截图,警醒自己,当然也不能作为人格的绑架

  1. 喝了更多的美式咖啡

    在一位我目前特别特别特别喜欢的好友的帮助下,成功从完全无感到对美式咖啡完全不抗拒,右边这一杯是我自己做的,用阿拉比卡中度烘焙豆做的美式,加了气泡水变成气泡美式

其他喝的没拍进去,但就不抗拒,可能因为朋友的原因吧

  1. 和会打游戏的男生们疯狂推进《双人成行》

    以前一直想和ex玩的游戏,tga2021最佳游戏,一直没舍得玩,甚至出了反效果,ex不喜欢玩,但现在可以好好陪高玩们一起玩,特别开心,无论是线下的ps5机房还是steam平台,都可以玩的超级开心,尤其是ps5大屏幕,真的是第九艺术,一定要陪最爱的人玩一玩,太美了

  2. 换了新老婆 锦木千束

    指的是9月(7月)新番《Lycoris Recoil》莉可莉丝,真的很久很久没有刷番剧了,以前非常喜欢的东西,这两年没有顾及到,刚好这个番剧说质量极高,看了第一集之后也确实观感很好,特别喜欢女主锦木千束的性格,是个小太阳,还会使枪!但又不会致命伤害对方,这种内在能量以及安全感爆棚的女孩子谁不喜欢呢,百合jk实在是太美好了!然而据说后期很虐,谁知道呢

  3. 弹了更多的琴

    发现音乐真的很好,给自己弹琴是一件很浪漫的事情,又开始弹《成都》,并且录视频发哔哩哔哩了,朋友说“梦回2017很感动”,我也很感动,成都嫩绿的垂柳轻吻我的额头,在那座阴雨的小城里,我从未忘记你,成都,带不走的只有你

    《成都》《小幸运》《南山南》《Five hundred miles》,还有周杰伦的弹唱曲目

    如果一首歌既不是新歌也不会过时,那它就是民谣——《醉乡民谣》

  4. 买了很喜欢的玩偶送人

    去年川沙妲己很火的时候就很喜欢她的玩偶,想买了送人,却被拒绝说没感觉,但真的这个我觉得特别可爱,而且有了玩偶出门就有模特可以拍照了,今年有个机会终于买了玩偶送给了一位好朋友,刚好很巧的是朋友也很喜欢这个礼物,返图也很好看,我很开心,真的很可爱好吗,右下角有水印的不是

是睡觉的家居星黛露!Stella Lou,我就觉得特别助眠有没有,真的很可爱,小兔子,我真的特别喜欢!

这就是这个月的一些总结!好好生活!好好锻炼身体,认真吃饭,认真听音乐,清洁自己和家里!保持仪式感!!加油!!!